Veel lijners hebben een geschiedenis van lijnpogingen achter de rug. Vaak met weinig pieken en veel dalen. Ze piekten soms door hun streefgewicht te bereiken. De dalen waren vaak veel groter. Ze faalden onderweg of stopten met lijnen voordat het streefgewicht bereikt was. Wanneer je weet waardoor, en waardoor het mis ging, kun je de volgende keer proberen dat te voorkomen.
Naast deze valkuilen zijn er ook specifieke problemen met afvallen. Gedemotiveerd raken. Overtuigingen of problemen zoals:
“Het lijkt wel alsof ik dik word door alleen maar naar eten te kijken.”
“Hoe komt het nou dat ik altijd meer eet dan goed voor mij is ?”
“Waarom val ik amper af, terwijl ik wel genoeg sport en weinig eet?”.
Hypnotherapie kan je helpen om een nieuwe leefstijl en eetstijl te ontwikkelen.
Een gezonde leefstijl draagt eraan toe dat jij je gezonder zal gaan voelen. En iemand die zich gezonder voelt, voelt zich in de regel ook gelukkiger.
Iemand die zich gelukkiger voelt, eet over het algemeen niet om zich nog gelukkiger te voelen.
Door een gezonde levensstijl zal je minder snel de neiging hebben je te overeten.