Hypnose is een staat van verhoogde concentratie terwijl je toch het gevoel hebt diep ontspannen te zijn.
Het is een hele natuurlijke staat van zijn.
Denk maar eens wanneer je in het verkeer rijdt, dat je opeens merkt: “Hee ben ik hier al?”. Het lijkt alsof je een heel stuk hebt overgeslagen.
In die tijd was je een poosje in trance, je neemt niet meer waar wat er om je heen gebeurt. Trance is gewoon een ander woord voor hypnose.
Een ander voorbeeld van dagelijkse hypnose is helemaal opgaan in een stuk muziek, een film of een boek dat je aan het lezen bent.
Het gevoel wat hier bij hoort is een diepe ontspanning. Deze ontspanning versterken we tijdens de sessies totdat je in een diepe hypnose bent. Dit is ook het moment dat je je onderbewustzijn makkelijk kan aanspreken. Je wakend bewustzijn is meer naar de achtergrond getreden terwijl je zintuigen nog volledig werken. Je kan alles volgen wat de therapeut zegt en wat er in je omgeving gebeurt.
Gedachten hebben onbewust een effect op je lichaam. Bijvoorbeeld: wanneer je in gedachten voorstelt om die lekkere net gebakken appeltaart te eten, maken de speekselklieren in je mond al wat speeksel aan. Bepaalde gedachtebeelden kunnen dus een specifieke onbewuste uitwerking op je lichaam en organen hebben. Deze vaardigheid van het onbewuste gebruiken we in de therapie.