Stressreductie door middel van werken met je hartritme
Wil jij:
– je stress verminderen?
– beter presteren
– je bewustzijn en je intelligentie verhogen?
– betere relaties in je omgeving creëren?
Kortom; je leven een plezierige wending geven?
Met deze wetenschappelijk bewezen methode leer je anders omgaan met stress.
❤
Tijdens de sessies leer je hoe je je lichaam kan beïnvloedden en daardoor in harmonie met je hart ritme kan leven.
Heeft jouw huisarts je verteld dat je minder stress moet gaan creëren in je leven?
Heb je last van spanning op je borst, druk op je hart gebied of een belasting in je lichaam als reactie op gebeurtenissen in je leven?
In de hectische wereld van tegenwoordig hebben steeds meer mensen moeite om in evenwicht te blijven en hun innerlijke rust te bewaren.
We hebben te kampen met veel stressoren:
wereldwijde instabiliteit,
onzekere economische tijden,
zorgen om onze gezondheid en spanningen binnen relaties, om er maar een paar te noemen.
Vrijwel ieder mens ondervindt de gevolgen in het dagelijks leven. Voor veel mensen is stress bijna een vanzelfsprekend onderdeel van dat dagelijks leven geworden.
De methode die je in de praktijk krijgt aangeboden is wetenschappelijk bewezen. Je leert technieken toepassen die erop gericht zijn om uw stress te verminderen en harmonie aan te brengen in het ritme van uw hart.
Stress is niet te elimineren uit je leven
Het goede nieuws is echter dat u kunt leren omgaan met stress zodat uw gezondheidsproblemen kunt voorkomen en de kwaliteit van uw leven kunt verbeteren.
Deze methode laat je ervaren wat er gebeurt wanneer je technieken toepast die erop gericht zijn jouw stress te reduceren en harmonie aan te brengen in het ritme van je hart.
Ja ik wil rust in mijn hoofd en hart.
Wat mag je verwachten?
Tijdens de eerste sessies leert u eerst om fysiek bezig te gaan met uw hart en uw autonome zenuwstelsel, technieken om controle over uw lichaam te krijgen. Dit zorgt ervoor dat er weer rust in uw lichaam komt.
Daarna focussen we ons op het emotioneel in balans komen. Welke emoties spelen een rol in uw leven? U leert hoe emoties invloed hebben op stress en krijgt inzicht op uw emotieve reacties. U leert technieken om de emotionele reacties te doorbreken.
Kortom het reguleren van het emotionele brein.
Na deze twee fases komt de fase van het integreren van de geleerde technieken in uw leven. De methode bestaat uit gesprekken en oefeningen. Ook krijgt u opdrachten mee naar huis.
Tarieven en praktische zaken
- Een intake kost € 170,00.
- Een sessie van 1 uur kost € 85,00 en gemiddeld duurt 1 sessie tussen de 60 en 90 minuten, dus € 127,50.
- Studenten en lage inkomens krijgen 10% korting.
- Je kan voor een vergoeding voor de zorgverzekering in aanmerking komen.
- Zorg ervoor dat je na de sessie niks hebt gepland, de sessies kunnen intensief zijn.
- Drink genoeg water na een sessie.
- Je zorgt er voor dat je ‘schoon’ een sessie binnen komt ; er zit geen alcohol of drugs in je lijf.
